女性朋友一定应该知道的一点，其实和谐的性生活是一种预防乳腺疾病的妙招。而且同样的适时的生育也是非常的必要的，而且做好母乳喂养等等同样都是预防乳腺小叶增生的妙方。

首先预防乳腺小叶增生很重要的一点就是妇女应重视过好性生活。正常、和谐、均衡、有规律的性生活，不仅可给自己带来身心的乐趣和娱悦，增进夫妻感情，而且，有助于减少乳腺增生症和乳腺癌的发生。这是因为乳房本身也是性器官，在性生活中乳房也可发生周期性的变化。

合肥丽人女子医院乳腺科专家说，还有预防乳腺小叶增生，除了提倡适时结婚(不超过28岁)，生育不宜过晚(不超过30岁)，产后如无特殊情况，一定要自己哺乳。做好避孕工作，消除因多次流产，以为在突然终止妊娠的时候增生乳腺不易萎缩而促发乳腺增生的诱因。