有一次在我洗澡时无意间发现我的胸部有一个小豆豆，我有点担心就去了医院检查，检查结果是“乳腺纤维瘤”还不到1cm，医生说只能等它长大以后才能做手术把它去除，现在不用管它？

　　合肥丽人妇科医院乳腺科科专家说，如果出现这样的情况不用紧张,因为现在女性乳腺增生比较多跟外部环境、工作及生活条件、人际关系、各种压力造成的神经精神因素等均可使人体的内环境发生改变，从而影响内分泌系统的功能，进而使某一种或几种激素的分泌出现异常。所以不到1 cm的纤维瘤不用紧张，知道在卫生、饮食、还有休息上注意就可以了，下面是一些注意事项：

　　1、保持乳房清洁，经常用温水清洗，注意乳房肿块的变化。

　　2、患者宜常吃海带，有消除疼痛、缩小肿块的作用，多吃橘子、橘饼、牡蛎等行气散结之品，忌食生冷和辛辣刺激性的食物。

　　3、按时作息，保持心情舒畅，合理安排生活。病期要注意适当休息、适当加强体育锻炼、避免过度疲劳。

　　每个女性都应该学着自己检查乳腺。自检的方法是采取仰卧的姿势平躺在床上，用指腹顺时针按压乳房，但不要采取抓的姿势，免得把正常的乳腺组织也当成增生。如果摸到有散在的颗粒状物体就应该就医，请医生帮助做最终的判断。

　　平时要少吃高脂、高蛋白、低纤维的食物，同时，少吸烟和饮酒，少吃辛辣刺激性食品。多吃白菜、海带和豆制品。平时应该穿有钢托、承托性好的内衣。内衣穿的不合适也会影响乳房的健康。同时一年接受一次乳腺专科检查，乳透、B超都行。超过4岁的妇女需要增加每一到两年一次的钼钯照相，看看有没有恶性肿瘤产生的迹象。